Jak na self-care podle tvého znamení zvěrokruhu

Každý z nás se občas cítí na nic a šedé mraky a žádné sluníčko tomu moc nepomáhají. Po lehce depresivní zimě (a podzimu) je právě teď ten správný čas znovu ožít a začít praktikovat self-care, abychom se z toho všeho brzo nezbláznili. Pokud stále tápeš, jakou self-care aktivitu si vybrat, a která bude pro tebe nejúčinnější, zkus se řídit tvým znamením zvěrokruhu.

BERAN: CVIČENÍ, PROCHÁZKA

Jakožto ohnivé znamení je pro Berany důležitý pohyb a nějaká akce. Pro ně je vyloženě utrpení ležet doma na gauči a sledovat seriály (samozřejmě jsou vyjímky). Nejvíce jim dodá energii a dobrou náladu právě procházka v přírodě, nebo workout session. Pohyb je vyloženě nabije a dodá chuť do života.

BÝK: GOOD NAP

Spánek je důležitý a Býci to moc dobře vědí. Tohle znamení je někde mezi úspěšným superhrdinou, co zvládá několik prací a činností zároveň a tak trošku prokrastinujícím lenochem, který má rád svůj klid, dobré jídlo a pořádný nap. A právě takový odpolední šlofík je pro Býky největší odměnou a aktivitou, která je postaví znovu na nohy.

BLÍŽENCI: PSANÍ A ČTENÍ

Psaní nebo čtení je pro Blížence perfektní formou self-care. Blíženci jsou vzdušné znamení, které vyjadřuje své pocity prostřednictvím slov. Vypsat se z nich je pro ně neskutečně osvobozující. Kromě psaní jim upustí páru také čtení, kdy se mohou na chvíli odpojit od reality.

RAK: HORKÁ KOUPEL S BYLINKAMI

Raci jsou něžné duše, které se často utápí ve svých emocích. Co tak místo toho zkusit smýt všechny negativní emoce v horké koupeli s bylinkami, solí, krystaly a v obklopení svíček. Při takové uklidňující koupeli se každý Rak hodí do pohody a zapomene na vše, co jej tíží a přestane overthinkovat (alespoň minimálně na chvíli).

LEV: AFIRMACE

Buďme upřímní, Lvi milují, když jim někdo načechrá jejich hřívu z ega. Pochvaly a uznání jsou pro ně nesmírně důležité, ale ne vždy se najde někdo, kdo je opěvuje. Proto by měli Lvi vzít otěže do svých rukou a používat afirmace. Každé ráno si stoupnout před zradlo a připomenout si kým jsou, co dokázali, a že jsou worth it!

PANNA: MASÁŽ

Workoholické Panny by měly čas od času ubrat a zaměřit se na sebe a self-care. Aktivita, která by jim mohla vyhovovat, je určitě masáž. Na nějakou dobu mohou vypnout jejich stále zaneprázdněný mozek a uvolnit napjaté tělo. Zrovna Pannám bych doporučovala chodit na různé masáže co nejčastěji, protože jsou za mě jedno z nejpracovitějších, ale i nejvíc stresujících se znamení ever.

VÁHY: NAKUPOVÁNÍ

Retail therapy je doménou právě Vah. K Vahám patří planeta Venuše, která vládne kráse a estetičnu. Z toho ůvodu Váhy nejvíc uklidní a naplní dobrou náladou nakupování! Ať už vyrazí na nákupy, nebo se pustí do on-line shoppingu, vsadím se, že se poté budou cítit jako znovuzrozené!

ŠTÍR: POSLECH HUDBY

Štíři jsou vodní znamení, a ta jsou jedna z nejvíce emočně založených z celého horoskopu. Hodně Štírů své emoce prožívá potichu a takový poslech jejich oblíbené hudby, nebo hudby, která se zrovna hodí na jejich situaci je zkrátka dokáže vnitřně vyrovnat. Kromě poslechu se mohou také odvázat a zazpívat a zatančit si.

STŘELEC: ČAS STRÁVENÝ S PŘÁTELI

Extrovertní a přátelské znamení Střelce nesnáší trávit čas o samotě. Jejich ideální self-care aktivita, která jim opět dodá chuť do života v šedých dnech, je čas strávený s přáteli. Ať už je to výlet, večer u vína, game night, nebo piknik, jejich přátelé je vždy dokáží rozveselit a pomohou jim chytit druhý dech.

KOZOROH: OBLÍBENÉ JÍDLO

Zemská znamení si ráda užívají života plnými doušky. Když se bavíme o Kozorozích, tak jako skvělá self-care aktivita mě napadne něco klidného, co nevyžaduje mnoho energie. Uvařit si své comfort food, nebo si jej objednat pohladí na duši každého Kozoroha! Nejlépe, když si jej mohou vychutnat na nějakém klidném místě, kde budou mít čas a prostor jen na sebe.

VODNÁŘ: JÓGA

Vodnáři jsou znamení, které se rádo ponořuje do svých myšlenek a rozebírá filozofická a spirituální témata. Z toho důvodu bych řekla, že pokud chtějí praktikovat self-care, měli by zkusit jógu! Jóga snižuje stres, protáhneme si díky ní celé tělo a zmírníme vnitřní napětí a také se můžeme ponořit do našeho nitra, víc Vodnáři nepotřebují.

RYBY: MEDITACE

I když jsem před chvílí zmínila, že jsou Vodnáři spirituálně zaměření, nevyrovnají se Rybám. Tohle vodní znamení žije opravdu hodně ve své hlavě, stále nad něčím (někdy až moc) přemýšlí, a proto by v rámci self-care měli praktikovat meditace! Při ní zklidní své myšlenky a uvolní své tělo i mysl od neustálého napětí.