Harm reduction: Jak zůstat safe na párty a kde najít pomoc?

Disclaimer: Článek je pouze informační a neospravedlňuje ani nevybízí k užívání jakýchkoliv nelegálních substancí.

K létu neodmyslitelně patří parties, na kterých si pravděpodobně dáš alkohol, a možná zkusíš i něco jiného. S drogami je to podobně jako se sexem - zákazy nebo kriminalizace nemusí nutně fungovat, a proto je důležitá prevence a harm reduction. Když už totiž nebudeš od drog abstinovat, můžeš si alespoň svůj trip užít v bezpečí a s minimálními následky.

Co je harm reduction?

Harm reduction je soubor praktik a strategií, které pomáhají snížit rizika spojená s braním drog. Můžeš si pod tím představit úplnou abstinenci, kontrolované užívání nebo jiné činnosti, které vedou k bezpečnějšímu užívání jako je poskytování sterilních jehel, kontrolování složení drog, poskytování důležitých informací nebo míst pro bezpečné užívání.

V širším kontextu jde taky o odbourání stigma, tabu a předsudků ohledně drog a především lidí, kteří jsou na nich závislí. Jestli je dekriminalizace účinná nebo ne, je stále předmětem debat, cílem je nicméně závislé lidi zakomponovat do zdravotní péče tak, aby se na ně pohlíželo jako na pacienty a nekoukalo se na ně skrz prsty.

Jak zůstat safe na párty?

Nenech se do ničeho nutit - v první řadě je potřeba si uvědomit, že drogy i alkohol s sebou nesou zdravotní rizika, a to fyzická i psychická. Vždycky hrozí, že se u tebe vyvine závislost, které není jednoduché se zbavit. Držet se od návykových látek dál je ve výsledku ta nejlepší možnost, a pokud nic z toho nechceš zkusit, nenech se od ostatních nutit. Peer pressure je real a rozhodně nestojí za to, se mu poddat.
Pij vodu a najez se!
Měj okolo sebe lidi, kterým můžeš věřit a spolehnout se na ně, když budeš potřebovat pomoc. Ideálně by někdo z tvých friends měl být sober, aby tě mohl kontrolovat, hlavně pokud něco zkoušíš poprvé.

Nemixuj - ani alkohol a rozhodně ne víc drog dohromady nebo drogy společně s alkoholem.
Počkej, až účinky úplně vyprchají, než si dáš další dávku.
Vyber si nejmíň nebezpečnou metodu - kouření nebo šňupání má menší rizika než stříkačky. Hlavně s nikým nesdílej žádné vybavení!
Začni pomalu - nedávej si celou dávku najednou, nemusíš odhadnout, jak na tebe droga zrovna zapůsobí.
Testuj - složení drog můžeš otestovat, není to sice úplně přesné, ale lepší než nic. Víc se dozvíš tady.
Zopakuj si první pomoc - tu bys měl*a znát tak jako tak, protože nikdy nevíš, jestli nebudeš muset někomu pomoct, tady to ale platí obzvlášť.

Více informací o harm reduction strategiích se dozvíš tady nebo tady. Pokud potřebuješ ty nebo někdo z tvých blízkých pomoc, můžeš se obrátit na Sananim . Přes den funguje infolinka na čísle +420 602 666 415 a další možností je online poradna. Pomoc najdeš i v Prev-Centru a na drogy-info.cz i komplexní mapu pomoci.