Summer melancholy: Jak si léto udělat hezčí, když ho trávíš sám*sama?

V létě je hodně jednoduché mít fomo - máš pocit, že bys měl*a pořád něco dělat, postovat estetické fotky na Instagram a jednoduše zažívat měsíce hodné klasické teenage romanťárny. A když to tak není a nejsi neustále někde venku s velkou partou lidí, může se tvůj pocit samoty ještě prohlubovat.

Ale jako chronický loner, který si čas o samotě užívá, ti něco řeknu - it can actually be fun a i když budeš sám*sama, můžeš pořád být main character vlastní summer story.

Be your own best friend

Dělat věci sám*sama může být děsivé, zvlášť, pokud jsi zvyklý*á všechno podnikat s někým. Jít na solo date do kina, baru nebo na večeři není nelegální a už vůbec ne trapné, i když se ti to tak může zdát, a naopak bys to měl*a dělat častěji.

Trávit čas sám*sama se sebou ti pomůže se lépe poznat, dobiješ si sociální baterku a podle některých studií může alone time i zvýšit tvoji kreativitu.

Zvykneš si navíc na to, že být bez lidí je okay a že to zvládneš. Když začneš podnikat věci bez kámošstva, zajdeš na nová místa nebo se ponoříš do nových situací, vybuduješ si i důležité skills, sebevědomí a utvrdíš se v tom, že spoustu věcí zvládneš sám*sama.

A když to zkombinuješ třeba se sólo cestováním, tak budeš mít úplně vyhráno. Zvlášť, když vyrazíš někam do přírody.

Jak si to udělat hezčí?

Začni něco nového

Vyzkoušej nový koníček nebo se vrať k něčemu, co jsi dělal*a kdysi, ať už je to journaling, malování, vaření, malování nebo třeba běhání (což je i skvělá příležitost se přidat do runclubu a najít nové kámoše nebo kámošky). Super možnost je letní jazykovka nebo různé classes - třeba keramika nebo jóga. Zkus svůj alone time vyplnit něčím produktivním, co tě zároveň i posune.

Romanticize the shit out of everything

Já jsem hodně romantický člověk, který většinu času tráví ve svém mind palace tím, že daydreamuje a můžu u toho strávit hodiny. A je to mega zábava, protože můžeš třeba vyrazit do města a předstírat, že jsi špeh v akčňáku a snažíš se zůstat inkognito, a tak to bereš malýma uličkama - což je fajn, protože zároveň můžeš objevovat nová místa ve vlastním městě.

Anebo si jdi zaběhat do lesa a předstírej, že žiješ v Hunger Games nebo The Walking Dead a před něčím utíkáš. Motivace zadarmo. Je to childlish? Mega, ale prostě se tím zabavíš.

I melancholie se totiž dá skvěle romantizovat. Lana Del Rey na repeatu, sklenička bílého a pozorování západu slunce nebo hvězd? Exactly.

Embrace it

Když už se budeš cítit osaměle, tak si prostě zalez do pokoje, get comfy v posteli a udělej si maraton letních slaďáren nebo se zaboř do knížky. Udělej si mojito nebo ovocný shake, kup kýbl zmrzliny, objednej pizzu and be sad. Cítit se pod psa je taky v pohodě a někdy to prostě potřebuješ. Pokud je léto tvoje těžší období, so be it.

Do something about it

Naučit se, jak být comfy sám*sama se sebou, je důležité, ale pokud jsi sociální člověk, kontakt s ostatními potřebuješ. Být pořád o samotě taky není nejlepší, a proto musíš najít balanc. I v dospělosti si ale můžeš hledat kámoše a kámošky, jenom tomu musíš jít trochu naproti. Využij k tomu třeba nové koníčky, run cluby, různé kurzy nebo třeba letní brigádu a neboj se udělat první krok.

Pokud se ale cítíš opravdu osaměle a už nevíš, co s tím, nech si pomoct. Kontaktovat můžeš třeba Linku důvěry, stáhnout aplikaci Nepanikař nebo mrknout na online terapii na Hedepy.