Není tajemství jako tajemství. Kdy je lepší jít s ním ven a kde hledat safe space?

Poslala jsi nudes novému klukovi, a ten je ukázal svým kamarádům. Všichni teď vědí, jaké máš prsa…

Nahrála jsi video na TikTok. Teď schytáváš hate, přitom to byl jen taneček…

Ostatní ze třídy tě šikanují, a ještě si to natáčejí. Pak si videa posílají mezi sebou. Jsi jediný kluk, který „nezapadá“, a nevíš, co máš dělat…

Tvojí kamarádce se všichni smějí za to, jak vypadá. Píšou jí to do komentářů i do zpráv. Řekla ti, že se sebepoškozuje…

Na Snapchat si tě přidal nějaký kluk, píše dost dobře a poprosil tě o nahou fotku. Teď tě s ní vydírá a chce další…

Tohle jsou sice jen modelové situace, které se však v různých obměnách dějí dětem i mladým dospělým na internetu každý den. Kromě celé změti negativních pocitů a emocí, které se s takovou situací pojí, může oběť přepadat také stud a myšlenky na to, že jí*jemu nikdo nemůže pomoci, nebo že si za to může sám*sama.

Z bolavých situací se pak stávají tajemství, která v sobě člověk nechává zamčené, a která poví maximálně nejbližšímu kamarádovi*kamarádce nebo sourozenci. Občas je ale lepší nenechávat si tajemství pro sebe - ať už je tvé, nebo to, které ti někdo svěřil.

Nezapomínej, že mluvit o těžkých věcech je odvaha, a i pokud tajemství není tvoje, v některých případech jeho prozrazení neznamená zrazení. 

Jak poznám, která tajemství bych si neměl*a nechávat pro sebe?

Na téma tajemství se ku příležitosti Dne bezpečnějšího internetu, který připadl na 11. února, zaměřila také česká Linka bezpečí. Tajemství rozdělila do tří kategorií:

1. Bezpečná tajemství - to jsou taková tajemství, ve kterých se cítíš klidně, netíží tě uvnitř a nebudí v tobě pocity strachu. Může to být například to, že je kamarád*ka zamilovaný*á do někoho ze třídy, nebo že se pro někoho chystá tajná oslava narozenin. Jde o situace, ve kterých nikomu nic nehrozí.

2. Tajemství na hraně - takové tajemství už by někoho ohrožovat mohlo, i když se zatím třeba nic neděje. Probouzí v tobě nejistotu, obavy nebo provinilost - vlastně nevíš, co si s ním počít a jak se zachovat. Například když ty nebo někdo z tvého okolí posílá nudes a jeho*její soukromí je v ohrožení - co když je ten člověk pošle dál?

3. Nebezpečná tajemství - někdo se ti svěří s něčím, co přímo ohrožuje jeho nebo někoho dalšího. Může jít o to, že se ti blízký svěří se sebepoškozováním, šikanou, sebevražednými myšlenkami, nebo jde třeba o násilí nebo psychické ubližování. Ať už je to cokoliv, nebezpečná tajemství v tobě vzbuzují negativní pocity, strach nebo třeba ohrožení.

Co dělat?

Pokud jde o bezpečná tajemství, ta si můžeš nechat pro sebe - nikoho neohrožují a pokud jsou mezi více lidmi, můžou dokonce sbližovat. Jiné je to s dvěma dalšími kategoriemi.

U tajemství na hraně je dobré se zamyslet nad detaily nebo se na ně doptat toho, kdo ti tajemství svěřil. 

❗️Nebezpečná tajemství by sis pak rozhodně neměl*a nechávat pro sebe. Jak už bylo zmíněno - prozradit neznamená zradit.

Proč bys neměl*a držet některá tajemství?

Může to mít velký dopad na tvé či kamarádovo*kamarádčino psychické zdraví, a to i dlouhodobě, pokud jde třeba o šikanu nebo posílání nudes. Neustálé myšlenky na „tu věc“ tě můžou izolovat a probouzet v tobě pocity samoty.

Sdílením některých tajemství, ať už svého nebo někoho blízkého, navíc člověka ochraňuješ. Pokud se například tvá kamarád*ka sebepoškozuje nebo čelí šikaně, mlčení může vést k horším následkům nebo eskalaci situace.

Z některých potíží se navíc člověk nedostane sám nebo jen tím, že svěří tajemství někomu druhému. Je naprosto v pořádku vyhledat pomoc.

Safe spaces, kde se můžeš svěřit:

S tíživým tajemstvím se můžeš svěřit někomu z dospělých, kteří mají více zkušeností a budou mít možná více možností, jak pomoct tobě nebo člověku, co ti tajemství svěřil.

Pokud nemáš nikoho, komu důvěřuješ, můžeš se vždy obrátit na Linku bezpečí.

Linka bezpečí je:

anonymní
bezplatná
nonstop
pro děti, dospívající i studentstvo do 26 let

Zavolat můžeš na číslo:

116 111

Pokud je ti telefonování nepříjemné a raději komunikuješ online, využít můžeš také chat (denně od 9-13 hodin a odpoledne od 15-19 hodin) nebo můžeš napsat i na email.

Na stránkách Linky bezpečí najdeš také videa, podcasty a blogy, které se týkají témat duševního zdraví.

Dalšími možnostmi, kam se můžeš s jakýmkoliv problémem obrátit, jsou tyto:

pro dospělé funguje anonymní a bezplatná telefonní Linka první psychické pomoci na čísle 116 123 
opatruj.se, kde najdeš veškerý seznam různých organizací, které ti mohou pomoci
další linky důvěry, jejichž seznam najdeš tady
pro oběti domácího násilí funguje bezplatná linka Bílý kruh bezpečí na čísle 116 006
tady najdeš seznam terapeutů a terapeutek, u kterých ti pojišťovna VZP přispěje na sezení
v boji se závislostí můžeš najít pomoc třeba tady
s první pomocí při psychických obtížích ti také může pomoct web a aplikace Nepanikař