Přihlášení se k heyfomo
Co je Sober October a proč by sis to měl*a zkusit?
Suchý únor už dávno není jediný měsíc, který vyzývá k dočasné abstinenci alkoholu. Na vzestupu popularity je teď například i Sober October. Co za tím stojí a proč by ses do podobné výzvy měl*a pustit i ty, se dozvíš v článku.
O co se jedná?
Sober October je challange, při které během října zcela nebo částečně omezíš konzumaci alkoholu. Původně se jedná o australskou fundraisingovou iniciativu, která vyzývá nejen k omezení alkoholu, ale i k následnému věnování ušetřených peněz na dobrou věc. Ať už se rozhodneš tuhle challange pojmout jakkoliv, je to skvělá příležitost otestovat svůj vztah s alkoholem.
Vzrůst popularity Sober October je připisován i faktu, že generace Z dbá oproti těm starším mnohem více na zdravý životní styl. To pak neovlivňuje pouze omezení konzumace alkoholu, ale odráží to i kulturní posun směrem k celostnímu přístupu ke zdraví, který můžeme ve společnosti pozorovat.
Alkoholový re-set
Do Sober October se můžeš zapojit jakkoliv. Ať už se jedná pouze o snížení konzumace alkoholu nebo úplné vyřazení, je to jen na tobě, protože pravidla si určuješ sám*sama. Pro lepší motivaci se do toho pusť spolu s kamarádstvem a ať už se rozhodnete pro jakékoliv provedení, určitě to stojí za zkoušku!
The Washington Post dokonce uvádí, že vzdát se alkoholu na měsíc, nebo alespoň omezit jeho konzumaci, může mít významný dopad na tvoje zdraví a na roli alkoholu ve tvém životě. Studie ukázaly, že lidé, kteří se zdrželi alkoholu na měsíc, začali po zbytek roku pít méně a zaznamenali výrazná zlepšení ve svém zdraví.
Ať už se rozhodneš pro Sober October, suchý únor, nebo jiný měsíc v roce, kdy alkohol vyřadíš, je to skvělý způsob, jak si udělat alkoholový reset a budeš z toho čerpat spoustu benefitů.
Jaké benefity má omezení alkoholu kromě těch zdravotních?
- Ušetříš peníze
- Tenhle měsíční experiment může vést i k dlouhodobé změně lifestylu
- Přiměje tě to zkusit nové nealkoholické varianty drinků
- Druhý den po akci nemáš kocovinu
- Otestuješ, jestli máš zdravý vztah s alkoholem
Sama jsem se do Sober October pustila a musím říct, že je to fajn výzva, která mi ukazuje, že alkohol je občas úplně zbytečný a i sober partying může být zábava. Myslím, že díky Sober October v budoucnu alkohol omezím v mnohem více situacích.
Tak jaký měsíc bude tvůj sober měsíc?
Zdroj: Washington Post, Forbes