Přihlášení se k heyfomo
Vyraz na solo date!
Trávit čas sám*sama se sebou je v dnešní uspěchané době možná důležitější než kdy dříve. Proč a kam vyrazit na solo date, se dozvíš v článku.
Pokud ti připadá, že svůj život žiješ tak nějak na autopilota, zkus do denního programu přidat „me time“. Dělat věci sám*sama totiž může být terapeutické a může to pozitivně ovlivnit tvůj celkový wellbeing.
Trávit někdy čas pouze sám*sama se sebou je prospěšné i z následujících důvodů:
- věnuješ více času stanovení vlastních cílů
- lépe reguluješ své emoce
- máš větší šanci na vyšší kvalitu spánku a méně stresu
- pomůže ti uvědomit si lépe své vztahy a sebe samotného*samotnou
V současnosti je z podobného důvodu oblíbený i solo travelling. Vycestovat do cizí země sám*sama ti totiž může dodat sebevědomí, samostatnost a taky o sobě zjistíš spoustu nových věcí.
Kam vyrazit na solo date?
Zbav se předsudku o tom, že všechno musíš dělat s někým, a udělej si me time opravdu speciální. Vezmi sám*sama sebe na rande, zasloužíš si to!
Jdi za kulturou
Vezmi se na výstavu, která tě už dlouho zajímá, na divadelní představení nebo třeba do kina.
Wellness
Zajdi do sauny, na masáž nebo na lekci soundhealingu. Vyzkoušej nové způsoby relaxace, během kterých si vyčistíš hlavu.
TIP: Naplánuj si me time dopředu a dej si upozornění do kalendáře, lépe se ti pak bude čas strávený jen se sebou dodržovat.
Sporty solo date
Vyčisti si hlavu v přírodě. Běž na hike, vyjeď na kolo, zkus v zimě skialpy nebo běžky. Vyplavíš endorfiny, poznáš nová místa a vystoupíš ze své komfortní zóny.
Buď kreativní
Běž něco tvořit a přihlas se na kurz keramiky, malování nebo třeba pečení. Nebo si udělej kreativní koutek se vším všudy v pohodlí domova.
🌟THIS IS YOUR SIGN TO ACTUALLY GO ON A SOLO DATE 🌟
Main character moment
Vezmi si sešit, tužku a vyraz do kavárny nebo do parku. Čtení, journaling nebo jen people watching může být opravdu uklidňující.
Vyrazit si každý den na hodinový solo date je pro většinu z nás časově nemožné, ale stačí třeba i 10 minut denně, kdy se zastavíš a vyhradíš si čas pouze pro sebe. Můžeš to provést formou meditace, procházky, skincare, kreslení nebo čehokoliv, co ti pomáhá se zklidnit.
Někdy by ses ale měl*a odměnit solo date se vším všudy. Kam se tedy vezmeš jako první?