Přihlášení se k heyfomo

Po přihlášení budeš mít přístup ke všemu obsahu na heyfomo.cz, můžeš komentovat články a další features, just do it!
Reset hesla
Zdroj: Pinterest

Vyraz na solo date!

Trávit čas sám*sama se sebou je v dnešní uspěchané době možná důležitější než kdy dříve. Proč a kam vyrazit na solo date, se dozvíš v článku.

Pokud ti připadá, že svůj život žiješ tak nějak na autopilota, zkus do denního programu přidat „me time“. Dělat věci sám*sama totiž může být terapeutické a může to pozitivně ovlivnit tvůj celkový wellbeing.

Trávit někdy čas pouze sám*sama se sebou je prospěšné i z následujících důvodů:

  • věnuješ více času stanovení vlastních cílů
  • lépe reguluješ své emoce
  • máš větší šanci na vyšší kvalitu spánku a méně stresu
  • pomůže ti uvědomit si lépe své vztahy a sebe samotného*samotnou

V současnosti je z podobného důvodu oblíbený i solo travelling. Vycestovat do cizí země sám*sama ti totiž může dodat sebevědomí, samostatnost a taky o sobě zjistíš spoustu nových věcí.

Destinace vhodné pro první sólo cestu

by @anettt.h

Kam vyrazit na solo date?

Zbav se předsudku o tom, že všechno musíš dělat s někým, a udělej si me time opravdu speciální. Vezmi sám*sama sebe na rande, zasloužíš si to!

Jdi za kulturou

Vezmi se na výstavu, která tě už dlouho zajímá, na divadelní představení nebo třeba do kina.

Muzea s moderním uměním v Evropě, která stojí za návštěvu

by @markysuch

Wellness

Zajdi do sauny, na masáž nebo na lekci soundhealingu. Vyzkoušej nové způsoby relaxace, během kterých si vyčistíš hlavu.

TIP: Naplánuj si me time dopředu a dej si upozornění do kalendáře, lépe se ti pak bude čas strávený jen se sebou dodržovat.

Sporty solo date

Vyčisti si hlavu v přírodě. Běž na hike, vyjeď na kolo, zkus v zimě skialpy nebo běžky. Vyplavíš endorfiny, poznáš nová místa a vystoupíš ze své komfortní zóny.

Buď kreativní

Běž něco tvořit a přihlas se na kurz keramiky, malování nebo třeba pečení. Nebo si udělej kreativní koutek se vším všudy v pohodlí domova.

🌟THIS IS YOUR SIGN TO ACTUALLY GO ON A SOLO DATE 🌟

Main character moment

Vezmi si sešit, tužku a vyraz do kavárny nebo do parku. Čtení, journaling nebo jen people watching může být opravdu uklidňující.

Vyrazit si každý den na hodinový solo date je pro většinu z nás časově nemožné, ale stačí třeba i 10 minut denně, kdy se zastavíš a vyhradíš si čas pouze pro sebe. Můžeš to provést formou meditace, procházky, skincare, kreslení nebo čehokoliv, co ti pomáhá se zklidnit.

Někdy by ses ale měl*a odměnit solo date se vším všudy. Kam se tedy vezmeš jako první?