Recept: Rychlé snídaňové cereálie pro (nejen) nekuchtíky

Pokud máš rád*a zdravé snídaně, ale nemáš čas nad tím trávit spoustu času, připravila jsem si pro tebe sladkou verzi, kterou můžeš podávat s jogurtem a ovocem nebo jen zalitou mlékem. Jsou to basically jen ovesné vločky ve formě cookies, ale bez klasického cukru nebo jiných přidaných látek.

Ingredience:

Ovesné vločky

Tmavá hořká čokoláda (nejlépe 70%, ale dobrá je i na vaření nebo dle chuťových preferencí, klidně 90%)

Javorový sirup (může být med, agáve sirup nebo rýžový)

Banány (nejlépe už přezrálé kvůli sladkosti a chuti)

Sůl (stačí špetka či dvě)
skořice

Postup:

Nejprve, což je základ asi každého pečení, si rozehřeješ troubu na nějakých 185 - 195 stupňů (u horkovzdušné trouby). Připravíš si mísu, ve které rozmačkáš dva banány. Ty musí být přezrálé, aby se s nimi dalo dobře pracovat a pustily tu sladkou chuť, kterou mají a kterou ty přesně potřebuješ!

Do misky přidáš asi jeden hrnek ovesných vloček, můžou být velké vločky i jemné, záleží na preferenci. Do nich dáš lžíci javorového sirupu, špetku (i dvě) soli a skořici.

To celé hezky promícháš a stranou si na prkýnku nakrájíš hořkou čokoládu. Pokud chceš sladší verzi, použij mléčnou čokoládu. Nakrájené kousky následně přidáš do promíchané směsi.

Celé to pak spojíš a vyskládáš na plech do tvaru, jakého chceš (já dělám malé placičky, aby se mi to pak dobře jedlo). Vložíš do trouby a pečeš cca 15 minut. Hotové jsou, když budou hezky křupat!

Nakonec ti z toho vzniknout buď takové malé cookies nebo cereálie, které můžeš podávat buď s mlékem nebo samotné ke kafíčku. Doporučím jíst teplé, protože pak chutnají ještě 100x líp! Dobrou chuť! 🍪🥣