Proč si nedávám novoroční předsevzetí

Znáš to. Sepíšeš si do diáře několik předsevzetí, které „letos stoprocentně vyjdou“, a snažíš se je plnit. Jenže tak do dvou týdnů přichází čas na odsouvání plánů nebo ještě hůř – začneš být skleslý, protože jsi ZASE něco nedotáhl do konce. Co takhle tentokrát novoroční předsevzetí vůbec nevymýšlet a zkusit se soustředit na něco lepšího?

Novoroční předsevzetí si nedávám už nějakou dobu, protože jsem přesvědčená, že nefungují. Proč bys navíc měl/a čekat na první den roku, abys s něčím začal/a?!

Tady jsou moje postřehy, proč novoroční předsevzetí nefungují:

1. Celá myšlenka vychází z toho, že se novoroční předsevzetí „prostě dávají".

Nový rok ≠ měla bych si dát předsevzetí! Když si nastavíš novoroční předsevzetí „jen proto, že se to tak dělá“, tak to bohužel nejspíš povede k neúspěchu.

Pokud chceš opravdu něco začít dělat nebo se v něčem zlepšit, čím je nový rok tak výjimečný?

2. Nový rok ≠ nový začátek!

Další důvod, proč novoroční předsevzetí selhávají: Přelom kalendáře znamená pro mnohé nový začátek. Určitě si myslím, že je fajn poohlédnout se za uplynulým rokem a urovnat si vlastní myšlenky, ale ze 31. 12. na 1. 1. zkrátka nenastane nic tak extra přelomového.

Nový začátek vyžaduje práci. Zahrnuje to vypořádání se s tím, co ti dosud bránilo udělat krok vpřed k něčemu novému. 

3. Bez plánu to nepůjde.

Jednou z dalších chyb je stanovení si cílů bez plánu. Pokud si naplánuješ radikální změnu např. v tvé denní rutině a budeš očekávat, že se to „prostě nějak zajede,“ tak tě bohužel znovu zklamu. Většina změn vyžaduje plánování a zodpovědnost.

4. Přísloví „jak na Nový rok, tak po celý rok“ gives me anxiety.

Ani nevím, kolikrát jsem tuhle větu slyšela a kolikrát mi z ní bylo nepříjemně. Nebudu daleko od pravdy, když napíšu, že 1. leden je pro spoustu lidí dnem s kocovinou nebo dalším dnem se skripty v ruce (zkouškové time🤪). Nenech si letos tímhle příslovím zkazit první den roku a radši si odpočiň a dělej jen to, na co se cítíš.

TIPY NA ZÁVĚR:

Nečekej na Nový rok, abys začal/a něco měnit
Pokud si opravdu chceš naplánovat nějaké předsevzetí, zkus to takhle: budu růst po celý rok; budu lépe plánovat a dosahovat svých cílů...

Nejvíc ti pomůže vědět, proč něco děláš – srovnej si priority a zjisti, jaká je tvoje motivace. To je podle mě krok č. 1 k úspěšnému plnění cílů.

Koukni na článek od Tomáše!👀

Fun TikToky, na které jsem narazila: