Jak dlouho trvá dostat se přes ex? Nová studie přináší překvapivé výsledky

Průběh a výsledky studie

Výzkumníci Jia Y. Chong a R. Chris Fraley z University of Illinois Urbana-Champaign provedli studii s 328 dospělými účastníky s průměrným věkem kolem 30 let. Tito dobrovolníci a dobrovolnice měli za sebou alespoň jeden romantický vztah, který trval déle než dva roky a skončil přibližně před pěti lety. Průměrná délka těchto vztahů byla asi čtyři roky a sedm měsíců.

Všichni odpovídali na otázky týkající se jejich emocionálního pouta k bývalému partnerovi*partnerce, například zda by si užili společně strávený čas nebo zda v nich stále vyvolávají pocit bezpečí. Výsledky ukázaly, že průměrně trvá asi čtyři roky a dva měsíce, než se emocionální pouto k bývalému partnerovi*partnerce z poloviny zpřetrhá, a přibližně osm let, než zcela zmizí.

Faktory ovlivňující délku procesu

Délka procesu odpoutání se od bývalého partnera*partnerky není u všech stejná. Mezi faktory, které tento proces ovlivňují, patří:

🫀 Osobnostní rysy: Lidé s určitými povahovými vlastnostmi mohou potřebovat více času na překonání rozchodu.

💌 Pokračující kontakt s ex-partnerem*partnerkou: Udržování kontaktu s bývalým partnerem*partnerkou může prodloužit dobu potřebnou k emocionálnímu odpoutání.

Je také důležité poznamenat, že se podle studie někteří lidé nikdy zcela neodpoutají od svých bývalých partnerů*partnerek.

Rozchod v časových jednotkách

Různé studie uvádějí odlišné časové potřeby pro překonání rozchodu. Například průzkum společnosti OnePoll zjistil, že průměrný člověk stráví 18 měsíců zotavováním se z rozchodu, přičemž tento čas je rozdělen na tři hlavní fáze, z nichž každá trvá přibližně šest měsíců na překonání. 

Tento průzkum také zjistil, že lidé potřebují různé množství času na různé aspekty překonání rozchodu, například:

👀 Přestat sledovat ex-partnera*partnerku na sociálních sítích: Přibližně polovina lidí to dokáže okamžitě, zatímco většině to trvá asi pět týdnů.

💧 Přestat plakat: V průměru to trvá šest týdnů.

☎️ Odstranit číslo ex-partnera*partnerky: Tento krok lidé obvykle provedou po 6,5 týdnech.

🚮 Zbavit se věcí ex-partnera*partnerky: Tento proces trvá přibližně sedm týdnů.

🎞️ Odstranit fotografie s ex-partnerem*partnerkou: Lidé k tomu přistupují po zhruba 7,5 týdnech.

🗣️ Přestat zmiňovat ex-partnera*partnerku: Tento proces trvá asi osm týdnů.

❤️ Začít chodit s někým novým: V průměru lidé začnou nový vztah po 13,5 týdnech od rozchodu, tedy zhruba po třech měsících.

Je důležité si uvědomit, že tyto časové horizonty jsou průměrné a individuální zkušenosti se mohou lišit. Každý člověk se s rozchodem vyrovnává jinak a potřebuje k tomu svůj vlastní čas.

Rozchody nejsou závod

Zatímco průměrné statistiky mohou být zajímavé, ve skutečnosti neexistuje univerzální doba, za kterou by se měl člověk svého ex „pustit“. Každý vztah je jiný a stejně tak i proces hojení. Někdo se cítí v pohodě už po pár měsících, jinému vzpomínky na minulý vztah zůstanou po celý život.

To nejdůležitější, co si z této studie můžeme vzít, je fakt, že není potřeba spěchat. Není žádný deadline, do kdy bychom „měli být v pohodě“. Ať už nám to trvá rok nebo osm let, je v pořádku projít si celým procesem vlastním tempem a najít si způsob, jak jít dál tak, aby nám bylo dobře.🫂