Přihlášení se k heyfomo

Po přihlášení budeš mít přístup ke všemu obsahu na heyfomo.cz, můžeš komentovat články a další features, just do it!
Reset hesla
Zdroj: IG @movewithnicole

Fitness girls z YouTube

Chceš cvičit, ale nechce se ti chodit do fitka? S těmahle holkama se zapotíš i z pohodlí domova!

Cvičení podle níže zmíněných holek je jedna z mála věcí, která mi zůstala z karantény. Hádám, že skoro všichni jsme si prošli Pamela a Chloe Ting fází.😂 

Momentálně chodím radši do fitka, ale když se mi nechce pryč z domu nebo chci ušetřit, tak je tohle ideální cesta. Podle YouTube pravidelně cvičím pilates a jógu. Pokud jsi z menšího města, kde nejsou žádný velký jógový studia a cool lekce, tak tyhle tipy zaručeně oceníš. Na své si přijdou i začátečníci, kteří se bojí chodit do fitka nebo prostě nechtějí, aby je u cvičení někdo viděl.

Holky jsem rozřadila podle toho, jaký workouty mě od nich baví nejvíc, ale většina z nich se nevěnuje jen jednomu typu cvičení. Najdeš toho u nich spoustu.🤸‍♀️

Cardio

Heather Robertson. Dělá různý typy workoutů, ale nejvíc top je její tabata a cardio. Jestli nemáš rád/a opakování stejných cviků, má speciální videa, kde se pořád dělá něco novýho. Btw – hranice mezi tím, jestli ji budeš milovat, nebo nesnášet je fakt tenká.😂🥵

POPSUGAR Fitness. Někdy až moc uřvaný, ale baví mě cardio boxing. Až tě něco/někdo naštve, tak jejich lekce využij a slibuji, že ti bude líp.😂🥊

Jak správně na kardio?👇

Get fit: Kardio a protahovaní

by @lucinka_zicklerova

Pilates

Pilates je můj nový objev, zamilovala jsem se do toho! Baví mě, že se člověk zničí úplně pomalými pohyby, a ještě se u toho navíc protáhne. Cvičím podle obou níže zmíněných holek – Sanne má aktuálně pilates challenge, kterou sama dělám, a je to super.💆‍♀️💖

Můj tip: Pilates je skvělý na ranní workouty, když ještě nejsi ready na něco rychlého.

Sanne Vloet

Move With Nicole

Workouty s vlastní váhou

Sami Clarke. Miluju! Kromě workoutů dělá i recepty a tak.

Pamela. Mainstream, ale říkám ti, že její workouty na břicho a zadek jsou zabijácký. Pro mě ale byly efektivní!

Jóga

Yoga with Kassandra. Skvělá pro začátečníky, protože má krátký videa a různý fun challenge.🧘‍♀️

Co ty? Jsi team fitko nebo cvičíš radši sám v pokoji? 

Potřebuješ extra motivaci? Checkni tyhle IG profily✨

That girl guide: Instagramy o zdravém životním stylu

by @adelakutilova