That girl guide: Instagramy o zdravém životním stylu

Poslední dobou je Instagram profilů o zdravým životním stylu víc a víc. Jenže spoustu z nich nepřináší inspiraci, ale naopak mi přijdou docela toxic. Vždycky se mi příspěvky tohohle typu ukážou ve for you a já nechápu, proč je vůbec někdo vytváří. Kromě toho, že nepředávají žádné informace, akorát vyvolají pochybnosti a motají nám hlavu. Proto jsem vybrala pár účtů, které přistupují k jídlu zdravě a normálně! Nebudou ti cpát do hlavy kalorie nebo jaká potravina je pro tebe špatná. A jestli jsem zapomněla na nějaké tvé oblíbence, napiš mi, inspirace není nikdy dost.🤍

Přesně o tomhle mluvím. We don’t want that.🙅‍♀️⬇️

@karolinafour

Výživu má vystudovanou, takže přesně ví, co dělá! Získáš od ní zajímavý informace o jídle a o tom, jak by ses měl/a stravovat, aby tvýmu tělu bylo nejlíp. Má blog, kam dává super recepty. Zkus její tvarohovou bábovku, Áďa approved.🤤 Nejvíc se mi na ní líbí, že o stravě mluví úplně normálně a lidsky! Nezakáže ti dortíky, naopak je bere jako součást zdravýho jídelníčku. 🍰🤍

Objevila jsem ji díky tomuhle skvělýmu podcastu.⬇️

@samiclarke

Fitness trenérka, youtuberka, influencerka… Najdeš u ní inspiraci a recepty na jídla, která jsou nutričně vyvážená, workout rutiny i různý tipy, jak zlepšit svoje návyky. Ona je definice that girl, haha. 🌱

@terihodanova

Teri není přímo zaměřená na zdravý životní styl, ale často přidává zdravé recepty, sdílí svoji fitness cestu a celkově svůj mindset ohledně cvičení, mental health a tak. Baví mě, že pořád zkouší nový věci a sporty, takže se na jejím profilu nikdy nenudíš.🤍

@luciemin

Girl boss na silový tréninky! Znáš nějakou holku, která tahle jede? Já teda ne.🏋️‍♀️ Inspirace na workouty, recepty a ještě je pořád vysmátá, co víc? 🤍

@aktin

Známý e-shop, miluju! Kromě toho tvoří i na svém Instagramu. Některé příspěvky ohledně hubnutí jsou na mě trochu moc, ALE sdílí zajímavé fakty o tom, jak naše tělo vlastně funguje, a to mě baví.🤍

@valentynaap a její @apres.fit

Valča na mě působí hrozně autenticky. Najdeš u ní tipy na zdravá jídla, ale i doporučení, kam na pizzu nebo drink.🍸 Je prostě normální! Na jejím fitness účtu sdílí workouty, recepty a svůj nový projekt – lekce na kole.🚴‍♀️ Už jsi navštívil/a její lekce?