5 tipů, jak dokázat trávit čas sám/sama a užívat si to

Já trávím čas sama ráda a nedělá mi to problém, ale po konverzaci s kamarádkou jsem zjistila, že to vůbec není samozřejmost! Připravila jsem tak pro tebe pár tipů, jak s tím začít a jak si dokonce trávení času sám/sama se sebou užívat.

Zaprvé si pamatuj, že…👇

BEING ALONE NEZNAMENÁ BEING LONELY

Zamysli se nad příčinou

Proč vyhledáváš neustálou pozornost? Proč si chceš s někým psát 24/7? Neznamená to, že sám/sama sobě dáváš málo pozornosti? Jakmile vyřešíš tohle, zjistíš, že do jisté míry vážně nikoho kromě sebe nepotřebuješ.

Začni pomalu

Je jasné, že pokud ti dělá problém jít sám/sama na kafe, nepojedeš hned na sólo trip do zahraničí. Každopádně ideální způsob, jak randíčka sám/sama se sebou zařadit do života, je právě kafe. Můžeš si ho ze začátku jen vzít s sebou a jít na krátkou procházku.

Příště už můžeš jít rovnou do kavárny a vypít si kafíčko na místě. Další step pak může být oběd v restauraci nebo třeba lekce nějakého cvičení.

Dívej se na benefity

Když trávíš čas jen se sebou nemusíš se nikomu podřizovat, nikdo ti do ničeho nekecá. Můžeš si danou aktivitu dělat úplně podle sebe a to je přece super, ne?

Najdi si to svoje

Někdo chodí rád sám do fitka, někdo na nákupy nebo do galerie. Najdi si aktivitu, kterou budeš rád dělat sám/sama.

Selfcare

Využij tvůj alone time jen pro sebe. Neřeš sociální sítě, neměj FOMO, když víš, že se zrovna něco děje. Přečti si knížku, udělej si oblíbené jídlo, pusť si film… Udělej si ten čas pro sebe co nejpříjemnější.

AKTIVITY, KTERÉ MŮŽEŠ DĚLAT SÁM/SAMA

Level 1

Procházka
Návštěva kavárny
Návštěva knihovny/knihkupectví
Nakupování
Přednáška/debata

Level 2

Jít sám/sama na oběd/večeři
Návštěva galerie
Kino
Lekci ve fitku
Kurz (keramika, malování, vaření…)

Level 3

Sólo trip

Spousta těchto aktivit je víc fun s kamarády nebo rodinou, to je jasný! Ale je důležitý umět si je užívat i jen tak se sebou.

Věř mi, že nakonec zjistíš, že si alone time užíváš!💕