Přihlášení se k heyfomo

Po přihlášení budeš mít přístup ke všemu obsahu na heyfomo.cz, můžeš komentovat články a další features, just do it!
Reset hesla

10 tipů, jak být produktivní

S novým rokem přišla nová předsevzetí. Jak si udržet nadšení z plnění svých ukolů a jak se vyhnout prokrastinaci?

🟣Plánuj dopředu, každý den – Měj viditelný plán v kalendáři, ať už v mobilu, nebo v zápisníku, hlavně ať jej vidíš a máš ho kdykoliv u sebe.

🔵Buď víc proaktivní než reaktivní – Vždy, když půjdeš do postele, mrkni na kalendář, co tě čeká další den. Zkontroluj každý pátek, co máš naplánováno nadcházející týden. Mít přehled a být připraven znamená mít půl práce za sebou.

🟢Nejtěžší úkol udělej jako první, nejlépe hned z rána Není nad pocit, že máš to nejtežší za sebou. Také ti to dodá motivaci zvládnout další a už lehčí úkoly.

🟠Zapni funkci "nerušit" na iPhonu nebo odlož mobil – Žádné rozptýlení od tvých úkolů. Na soustředění někomu může pomoct i vážná hudba nebo LoFi Beats. Tip na aplikaci, která pomáhá na soustředění najdeš zde:

5 tipů jak úspěšně zvládnout zkouškový

by @_kajina

🟤V průběhu dne si dávej pauzy mezi úkoly – Jdi na procházku, dej si snack, běž si s někým pokecat. Abys podával dobré výkony, musíš umět i vypnout.

🟡Žadný multitasking – Vše ber postupně. Kdo dělá víc věcí naráz, nedělá nic pořádně.

⚪️Identifikuj, jaká je tvoje nejproduktivnější část dne – V tenhle čas pracuj na svých nejtěžších úkolech.

🔴Obklop se ostatními, kteří pracují – Zajdi si sednout do kavárny či knihovny. Místo, kde ostatní pracují na svých úkolech, tě donutí věnovat se těm tvým.

⚫️Soustřed se každou hodinu na různé úkoly – Abys zůstal/a soustředěný/á, nejlépe každou hodinu změň to, na čem děláš. Udrží tě to ve střehu a vždy nastartuje od znova = nebudeš tak unavený/á, jako kdybys dělal/a na jednom úkolu hodiny.

🟣Pohyb – Mezi úkoly se nezapomeň projít. Tvé tělo není uzpůsobeno k sezení za stolem celý den. Potřebuje pohyb, aby se cítilo plné energie. Čerstvý vzduch tě dobije potřebnou energií, pročistí ti hlavu, a tak budeš ready na zbytek svých povinností.

✨BRAIN FOOD:

⚡️Podcasts:
⚡️Books:

kniha

243,-

kniha

258,-