Přihlášení se k heyfomo
10 tipů, jak být produktivní
S novým rokem přišla nová předsevzetí. Jak si udržet nadšení z plnění svých ukolů a jak se vyhnout prokrastinaci?
🟣Plánuj dopředu, každý den – Měj viditelný plán v kalendáři, ať už v mobilu, nebo v zápisníku, hlavně ať jej vidíš a máš ho kdykoliv u sebe.
🔵Buď víc proaktivní než reaktivní – Vždy, když půjdeš do postele, mrkni na kalendář, co tě čeká další den. Zkontroluj každý pátek, co máš naplánováno nadcházející týden. Mít přehled a být připraven znamená mít půl práce za sebou.
🟢Nejtěžší úkol udělej jako první, nejlépe hned z rána – Není nad pocit, že máš to nejtežší za sebou. Také ti to dodá motivaci zvládnout další a už lehčí úkoly.
🟠Zapni funkci "nerušit" na iPhonu nebo odlož mobil – Žádné rozptýlení od tvých úkolů. Na soustředění někomu může pomoct i vážná hudba nebo LoFi Beats. Tip na aplikaci, která pomáhá na soustředění najdeš zde:
🟤V průběhu dne si dávej pauzy mezi úkoly – Jdi na procházku, dej si snack, běž si s někým pokecat. Abys podával dobré výkony, musíš umět i vypnout.
🟡Žadný multitasking – Vše ber postupně. Kdo dělá víc věcí naráz, nedělá nic pořádně.
⚪️Identifikuj, jaká je tvoje nejproduktivnější část dne – V tenhle čas pracuj na svých nejtěžších úkolech.
🔴Obklop se ostatními, kteří pracují – Zajdi si sednout do kavárny či knihovny. Místo, kde ostatní pracují na svých úkolech, tě donutí věnovat se těm tvým.
⚫️Soustřed se každou hodinu na různé úkoly – Abys zůstal/a soustředěný/á, nejlépe každou hodinu změň to, na čem děláš. Udrží tě to ve střehu a vždy nastartuje od znova = nebudeš tak unavený/á, jako kdybys dělal/a na jednom úkolu hodiny.
🟣Pohyb – Mezi úkoly se nezapomeň projít. Tvé tělo není uzpůsobeno k sezení za stolem celý den. Potřebuje pohyb, aby se cítilo plné energie. Čerstvý vzduch tě dobije potřebnou energií, pročistí ti hlavu, a tak budeš ready na zbytek svých povinností.
