Přihlášení se k heyfomo
Psychohygiena a jak si zvýšit vibrace?
Vyšší síla nás pojí s lidmi, věcmi a situacemi, které odpovídají našim vibracím. Čím výše vibrujeme (vibujeme), tím pozitivnější, příjemnější a více vzrušující chvíle nás čekají. Jak na to?
1. Buď k sobě upřímný/á
Začněme od úplného základu. Zamysli se nad svojí životosprávou. Co myslíš, zasloužila by si trošku pozměnit? A na co koukáš v televizi? Co sleduješ na sociálních sítích? Jakou posloucháš hudbu? Jakými lidmi se obklopuješ a s kým se bavíš? To vše má na tebe veliký vliv.
2. Psychohygiena
Ať už se najdeš v jakékoliv činnosti, zkus ji provozovat pravidelně. Zakomponuj do svého života takovou aktivitu, která je ti nejpříjemnější. Pohyb, pobyt v přírodě, meditace, dechová cvičení (metoda od Wima Hofa), vizualizace, afirmace nebo vše dohromady. Výsledek se dostaví rychle.
3. Vypiš se z toho
Pokud máš problém otevřít se, není nic jednoduššího než otevřít deník a ze všeho se vypsat. Ať už jsou to negativní, či pozitivní stavy, tužka a papír ti pomohou víc, než si myslíš.
Všechny problémy a strasti se najednou zdají být menší. Nejenže si zorganizuješ myšlenky, ale je to i velice účinný nástroj na nastavení si cílů a snů.
4. Měj svůj ranní / večerní rituál
A nebo rovnou oboje! Tělo miluje rituál, a to obzvlášť když mu dopřeješ ty, co potřebuje. Uvař si vyváženou večeři, zapal svíčky a dej si horkou koupel třeba s mořskou solí či bylinkami. Protáhni se nebo si na deset minut zamedituj. Dopřej si osmihodinový spánek, mobil nastav na letový režim a zkus si jednou za čas před usnutím spíše číst než se koukat na seriály.
Dislaimer: Jedná se o učení spirituality, nikoliv o vědecké poznatky.