Přihlášení se k heyfomo
Journaling guide
Journaling ti pomůže urovnat si myšlenky a dostat ze sebe všechny negativní vibes. Ukážu ti, jak na to!
Journaling je důležitá součást mojí selfcare. Deníčky už jsem si psala jako malá, ale pravidelně jsem začala úplně první karanténu. Snažím se dělat to každé ráno. Je to skvělá forma terapie i sebereflexe. Člověk hodí emoce na papír a má čistou hlavu. Dneska ti poradím, jak si deník můžeš vést a doufám, že tě inspiruju k tomu začít. Journaling může zlepšit život i tobě! 💖
📚 Potřebuješ deníček!
📚 Předepsané deníčky:
✍️ Jak si píšu deník já?
- Nejdřív krátce popíšu, jak se mám a co je nového. 😂
- TO DO list na daný den
- Journal prompt (inspiruju se na Pinterestu)
✏️ Journal prompts tips:
- Kde se vidíš za pět let?
- Jak můžeš změnit tvůj život k lepšímu?
- Jak vypadá tvůj ideální den?
- V jaké situaci jsi nejvíc sám/sama sebou?
- Jaké máš cíle?
- Jakých věcí potřebuješ v životě víc a jakých naopak míň?
- Co by ses chtěl(a) naučit?
👀 Challenge
Nakonec mám pro tebe malou výzvu. Začni tím, že si každý den zapíšeš, co ti udělalo radost. Uvidíš, že díky tomu budeš mnohem víc pozitivní. Dej mi pak vědět, jak to šlo. 💖