Proč day drinking hituje jinak? Podívali se na to vědci

Pokud ti přijde, že se na sluníčku během dne opiješ mnohem rychleji, než když piješ klasicky večer, tak asi nejsi sám*sama. Překvapivě pro to neexistuje mnoho klinických studií, ale o svůj názor na to, jaký vliv má day drinking na člověka se nedávno podělili psychiatři*psychiatričky a experti a expertky na alkohol.

Nemáš takový limit

Pokud piješ přes den na pláži, nejsi zpravidla tak omezený*á časem, jako když začneš večer, je pak snazší vypít toho více a nemít kontrolu nad tím, kolik drinků jsi měl*a. Zároveň vlivem toho spíše zapomeneš na jídlo, a pití na prázdný žaludek zvyšuje efekt alkoholu. Pokud piješ něco sladkého jako margaritu, tak toho zároveň vypiješ více, protože cukr zpomaluje vstřebávání alkoholu do krevního oběhu, a ty si tak přijdeš opilá*ý později, než normálně.

Narušuje to tvůj spánkový režim méně

Nehledě na to, kdy alkohol konzumuješ, funguje jako sedativum, nepomáhá ale na spánek. Lékařka Sandra Luyindula řela pro HuffPost: „Hodně lidí si myslí, že jim alkohol pomůže spát, ale vlastně funguje úplně naopak, narušuje spánek. Pravděpodobněji se probudíte v noci, pokud jste pili předtím, než jste šli spát.“ Z toho vyplývá, že čím větší mezera je mezi konzumací alkoholu a tvým spánkem, tím lépe, protože má tělo čas ho odbourat.

Rychleji se dehydratuješ

Pokud piješ přes den v létě a je teplo, jsi snadněji dehydratovaný*á, což zvyšuje efekty intoxikace. Během opravdu horkého dne vypotíš více tekutin, než přijímáš, čímž ztrácíš také sodík a minerály, které pomáhají tělu normálně fungovat a zpracovat alkohol. Navrch toho alkohol má sám dehydratující účinky a častěji tě nutí chodi na záchod, což jen zvyšuje tvou dehydrataci.

Budeš mít dřív kocovinu a silnější hang-xiety

Pokud se tvůj poklidný brunch změní v bottomless mimosa brunch, tak tě kocovina možná dostihne už během večeře a hang-xiety (tedy pocit úzkosti spojený s konzumací alkoholu) mívá dle psychologů a psycholožek silnější dopady. Alkohol je depresant, takže tvoje low bude tak nízká jako vysoká byla tvoje high na něm. Abys předcházel*a kocovině měl*a bys ideálně pít skleničku vody na skleničku alkoholu, který máš.

zdroje: The New York Times, HuffPost, Cleveland Clinic