Přihlášení se k heyfomo
Novoroční diety nefungují a jsou toxic
New year, new diet? Vůbec! Novoroční diety totiž nefungují, a my si řekneme proč.
Novoroční předsevzetí jsou teď všude – v televizi, reklamách i na sociálních sítích. Nový rok je přeci jedna z nejlepších příležitostí začít na sobě pracovat a hubnout... takhle to bohužel podává většina fitness center, firem nabízejících produkty na hubnutí nebo „wellbeing“ profilů na sociálních sítích.
Každý leden se kolem nás objevuje záplava falešné motivace, která nám dává pocit, že nejsme dostatečně dobří a potřebujeme na sobě něco změnit – protože je přece nový rok, a tak přece musíme projít změnou. Detoxy, diety nebo očištění jsou slova, která se budou v lednu objevovat všude a společnosti se nám jejich prostřednictvím budou snažit prodat řadu „zázračných“ produktů, kterými na nás chtějí vydělat. Všechno je ale jenom marketing založený na insecurities, které v nás podporují ti, kteří za ním stojí.
The fitness and wellness industries know exactly when to capitalize on our windows of vulnerability, and they strike when the iron’s hot.
Bohužel stále žijeme ve společnosti, kde většina vidí jen jeden typ postavy jako ten dobrý – skinnier znamená better. Zároveň jsme ale i v době, která se snaží o co největší inkluzivitu a ničení těchto zajetých a toxických vzorců, které se nám především na začátku nového roku opakují. Dávat si novoroční předsevzetí není samo o sobě špatné a touha být zdravější hned neznamená hubnout pomocí drastických a neudržitelných diet. Tvoje předsevzetí může být mnohem zdravější – třeba se můžeš soustředit na pohyblivější a silnější tělo a vyváženější stravu. A to jde i bez novoročních diet.
K toxické diet culture přispěla například i Emily Ratajkowski. Nedávno přidala fotku, která vyvovala velkou kontroverzi na sociálních platformách. Jedná se fotku, na které stojí ve velkých džínách a působí jako všechny promofotky na „před dietou a po dietě“.
Novoroční diety páchají více škody než užitku a celé diet odvětví profituje z toho, že vytváří falešný pocit viny a neúspěchu. Dr. DeCaro pro magazín Glamour píše, že „v dnešní době existuje velká spojitost mezi sociálními médii, nespokojeností s body image, anxiety, depresí a problémy s jídlem.“
Proto je potřeba přestat sledovat všechny účty a tvůrce, kteří nám způsobují tyhle pocity a ničí naše sebevědomí. Místo novoročního detoxu v jídle si udělej detox od sociálních sítí a sleduj jen to, co ti dělá dobře.