Přihlášení se k heyfomo
Neděle by měla být časem pro tvé osobní rituály. Dovolíš si zastavit se?
Neděle dřív sloužila jako čas na odpočinek a reflexi nad tím, co bylo a co přijde. V téhle době ale podobné zpomalení zní jako luxus, který si nemůžeme dovolit. Jak by mohla vypadat neděle, kdybychom jí vrátili její smysl?
Je neděle večer. Den se nachyluje k soumraku a ty najednou cítíš zvláštní melancholii, které se říká Sunday Blues.
Pro mě ale byla neděle vždy časem, kde se uplynulý týden setkává s týdnem, který teprve přijde. Snažím se ji opravdu brát jako pomyslnou pauzu, kdy zatímco všechno kolem běží dál, já na chvíli zpomalím.
Rituály, o kterých si ani neuvědomujeme, že jsou rituály
V poslední době si všímám, že hodně z nás má své nedělní rituály. Jen si to často neuvědomujeme, protože často působí jako týdenní povinnost kvůli své opakující se a všední povaze.
Někdo peče chleba, někdo uklízí a připravuje si krabičky na příští týden. Někdo chodí na dlouhé procházky do lesa, někdo si prostě jen dovolí spát déle. Tak či tak si v neděli vytváříme prostor jen sami pro sebe a dovolím si říct, že víc než v jakýkoliv jiný den.
Emoční péče
Není to nejhezčí výraz, ale neděle jsou jako dělané na emocionální údržbu. Za týden se toho totiž vždy navalí hodně, a pokud to alespoň jednou nevyventilujeme, může nás to později nepříjemně překvapit.
Pro ty z nás, kteří jsme si postavili celou identitu na tom, co dokážeme nebo co všechno zvládáme, je neděle až posvátnou příležitostí pečovat o ty části sebe, které stavíme pod výkon.
Pomalé ráno
Na prvních okamžicích nedělního rána je něco výjimečného, zvlášť když mu dovolíš být pomalé. Možná zůstaneš v posteli déle než obvykle a otevřeš okno jen proto, že máš prostor na to, aby tě to vůbec napadlo. Nemusíš totiž na povel budíku spěchat.
Je velký rozdíl mezi tím, když se probudíš a okamžitě sáhneš po telefonu a tím, když zkusíš porazit tohle nutkání a prostě jen být. Sama to ještě neumím, ale pojďme se k tomu aspoň častěji vybízet.
Prostor kolem tebe
Vedle emočního úklidu je velmi hojivé postarat se i o prostor kolem tebe. Nemusíš do toho jít na 100 %, ale pokud si jen složíš oblečení, co se ti za týden nastřádalo na židli, bude ti vnitřně o hodně lépe. Nehledě na to, že manuální práce sama o sobě ti pomůže být víc v sobě.
Intuitivní neděle
Kamarád mi nedávno řekl, že miluje neděle právě proto, že si na ně zásadně nikdy nic neplánuje. Je to pro něj jediný den, který si dovolí prožít opravdu intuitivně, bez toho, aniž by musel něco udělat nebo někde být. Je trochu smutné, že se z našich dní vytrácí spontánnost. O to víc bychom si ji měli alespoň někde udržovat.
Myslím, že v moderní době je to radikální čin, nedělat nic naplánovaného. Celé odpoledne si číst, jít na procházku s oblíbeným podcastem pro kafe, náhodně napsat někomu blízkému, zda se nesejdete jen tak.
Sunday Blues
Let's be real, nedělní melancholie na tebe může dopadnout, i když zvládneš všechny body nahoře. Zkus je ale místo odmítání brát jako prostor pro větší pochopení sebe samotného*samotné, protože většinou poukazují na větší problémy, které v sobě nosíme. Čeho se bojíš? Žiješ život, který tě naplňuje?
Tvůj osobní prostor
Můj hlavní take je, že pokud žiješ hlavně na autopilota, tohle je tvoje připomenutí zpomalit a vytvořit si svoje vlastní rituály. Neděle nemusí vypadat nijak konkrétně a neměl*a bys teď jít hledat na Pinterest inspo. Mělo by to být tvoje. Protože v neděli nikomu nic nedlužíš.
Začneš hned příští neděli?