Top run cluby v Praze: Zvládneš to, i když začínáš běhat?

1. @lovethemrunningclub

Jeden z nejznámějších run clubů je komunita LOVE THEM, kterou najdeš na Instagramu pod @lovethemrunningclub. Nejčastější je úterních 5 km, které se běhají z kavárny Elias v centru Prahy a zvládne je opravdu každý. Tempo běhu je easy, od 6:10 min/km-6:30 min/km, tak aby ses zvládl*a u běhání socializovat.

Kromě úterního běhu se můžeš v téhle komunitě přidat taky na intervalové tréninky nebo delší běhy, které probíhají ve zbylé dny v týdnu (detailnější info na odkaze níže). Nejdelší běh je v neděli, kdy se běží 14 km.

Na běh není potřeba žádná registrace ani se neúčtuje žádný poplatek, stačí když přijdeš. Do komunitního kanálu se můžeš přidat tady.

2. @prague.runningcrew

Skvělý tip mám i pro pokročilejší běžkyně a běžce, kteří hledají delší komunitní běhy a běhají raději o víkendu ráno. Vybíhá se v sobotu ráno z kavárny The Miners Bakery v Karlíně a na místě máš možnost si odložit věci a dokonce se převléct.

Na výběr máš vždy minimálně ze 3 variant běhů - Groovy (7 km), Road to Long Run (12 km) a Long (18 km). U kratších variant se běží tempem 6:20–7:00 min/km, delší běh se rozděluje do menších skupin podle tempa.

Nově navíc vznikla i komunita Groovy Girls určená začínajícím běžkyním. Ty vyrážejí každou středu večer ze Supernovy Bakehouse v Karlíně na trasu dlouhou 4 km (tempo 7:00–7:10 min/km).

Vstup je zdarma a stačí se přidat na danou akci na Stravě. Veškeré aktuální informace i běžecký plán na daný týden najdeš tady.

3. @nextmove.cz

Next Move Run vybíhá každou neděli večer z pobočky v Karlíně a je zcela zdarma a otevřený všem. Trasa má vždy 5 km a hned na začátku si můžeš vybrat ze tří skupin podle tempa, takže si běh užije opravdu každý.

Na úvod proběhne krátká rozcvička, poté rozdělení do skupin a v cíli tě čeká odměna v podobě vody a občerstvení.

Veškeré aktuální informace o bězích najdeš v Next Move aplikaci nebo na jejich Instagramu.

4. @rannoclub

Spojení sportu a zábavy v jednom – pokud miluješ běhání a rave, Ranno Run Club je přesně pro tebe. Koncept vznikl teprve nedávno, ale rychle si získal popularitu. Nejenže tu potkáš spoustu zajímavých lidí, ale navíc si užiješ pořádnou dávku endorfinů.

Běží se 5 km v pohodovém tempu a jako odměna tě v cíli čeká live DJ set od vybraného DJ. Akce je zdarma a není potřeba se nikde registrovat. Pro další termíny a informace z dalších měst sleduj jejich Instagram.

5. @1981runclub

Pokud s během teprve začínáš a hledáš klub, kde se běží kratší vzdálenost v pohodovém tempu, run club od 1981 Second Hand je ideální volbou. Běží se necelé 4 km v pohodovém tempu.

Běhá se každou neděli ráno z pobočky 1981 Second Hand a v cíli tě čeká příjemná odměna v podobě kávy nebo jiného občerstvení.

6. @esseathletes

Essea Training club je pro všechny sportovní nadšence, kteří rádi posouvají své hranice a vychází ze své komfortní zóny.

Run club začíná v sobotu ráno, nejčastěji se beží 10 km v tempu od 5:20 min/km-6:10 min/km.

Veškeré další info najdeš na Stravě nebo Instagramu.

7. @movesisters

Move Sisters je běžecký club for all the cool kids. Pokud hledáš komunitu, která je diverse, spojuje různé lidi, akce i značky, jsi na správném místě. Move Sisters propojují běžce navzájem i s oblíbenými brandy a vytvářejí jedinečnou atmosféru.

Běhá se na vzdálenosti 6–8 km v pohodovém tempu, takže trasu zvládne opravdu každý. Běh je otevřený všem - běžcům i neběžcům a jisté je, že tu potkáš spoustu cool lidí.

Pro nadcházející akce sleduj jejich Instagram.