Seberozvojové a naučné knížky pro tvoje smart girl summer

The Body Keeps the Score - Bessel van der Kolk

Tahle knížka už je venku nějakou dobu, ale pořád je v ní co objevovat. Není to nejlehčí čtení, ale naučí tě něco o traumatu a o tom, jak se na našem těle projevuje fyzicky - protože to není jenom o tom, co nám složité situace zanechají v hlavě.

Svět levného dopaminu - Jiří Kryštof Jarmar, Vojtěch Hlaváček

Tahle hitovka z minulého roku by ti neměla utéct, pokud se chceš dozvědět něco víc o tom, jak moderní doba a sociální sítě mění naši pozornost a jak vlastně v našem těle funguje dopamin.

Není to totiž jenom „hormon štěstí", vliv má na celou řadu věcí a na rozdíl od minulosti, kdy jsme pro něj museli vyvinout úsilí, ho teď dostáváme zadarmo a dělí nás od něj jenom jeden tah prstu. Co to s námi ale dělá a dá se s tím vůbec pracovat? To ti v knize řeknou tvůrci podcastu Brain We Are.

Girl on Girl: How Pop Culture Turned a Generation of Women Against Themselves - Sophie Gilbert

Jestli máš pocit, že je dneska feminismus tak trochu ztracený, tak se nepleteš. Kdy se to ale stalo? Média, celebrity culture, beauty standards, pornografie a silně protichůdné zobrazení mladých žen v popkultuře začátku milénia je právě to, co nás podle Sophie Gilbert poslalo na cestu, která nás dovedla až sem - do regresivního období hyperobjektifikace, sexualizace a infantilizace.

Pokud se chceš dozvědět, jak pornografie v té době ovlivnila kulturu a co to pro nás znamená teď, tak si tuhle knížku nenech utéct. 

How to Be Enough - Ellen Hendriksen

Jsi svůj největší kritik a nikdy nemáš pocit, že jsi „dost“? Tak sáhni po téhle knížce. Ellen Hendriksen v ní popisuje mechanismy perfekcionismu a vysokých standardů, které na sebe často klademe. I když se nám díky nim většinu času daří, dostáváme komplimenty a chválu za tvrdou práci, uvnitř se můžeme cítit úplně opačně - nespokojení, pozadu nebo pohlcení impostor syndromem. Je z toho ale cesta ven a přesně tu možná najdeš v téhle knížce.