Přihlášení se k heyfomo
Recept: Nepečené proteinové kuličky
Svačina, kterou bys měl/a mít pokaždé v lednici! Nezažene totiž jen tvoje chutě, ale díky vyváženým nutričním hodnotám je skvělá i pro tvé tělo!
Pokud si každý den rád/a dáváš něco sladkého, tento recept musíš vyzkoušet. Je to totiž zdravější pochoutka plná proteinu a dalších živin, které jsou dobré pro tvé tělo!
Co budeš potřebovat?
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1 odměrku proteinu
- 2 čajové lžičky tmavého kakaa
- med / javorový sirup / datle (dle chuti)
- hořkou čokoládu nasekanou na malé kousíčky (dle chuti)
- 2 polévkové lžíce nasekaných arašídů
- 1,5 lžíce jakéhokoliv oříškového másla
Postup
Postup je úplně easy-peasy! Smícháš všechny ingredience do jedné směsi, přidáš dvě lžíce vody, aby se ti směs hezky lepidla v ruce a následně ji necháš hodinu vychladnout a poté z ní vytvoříš kuličky. Ty necháš znovu vychladit klidně i přes noc a máš hotovo!
Recept můžeš upravovat podle svých chutí. Směs můžeš osladit taky ovocem, třeba datlemi! Oříšky a čokoládu nemusíš dávat nasekané dovnitř, ale můžeš v nich kuličky obalit. Nebo zkombinovat obojí.
Recept je zcela na tobě, takže si vše udělej tak, jak to feeluješ. Tady je moje provedení! 👇🏼