Přihlášení se k heyfomo
Jízda na kole není jen o životním prostředí
Jízda na kole s sebou nese řadu výhod, a to jak pro životní prostředí, tak pro naše tělo. Jaké to jsou?
V dnešním uspěchaném světě mnoha lidem na fyzickou aktivitu nezbývá čas a zrovna jízda na kole je velmi dostupnou variantou, která by i tobě mohla nahradit jízdu autem. Má totiž řadu výhod nejen pro tebe, ale i pro životní prostředí.
Aktivní člověk je o 32 % šťastnější
Nedávno publikovaný výzkumný report od YMCA (Young Men's Christian Association) nabízí fascinující pohled na to, jak můžeme jako lidé žít plnohodnotný život a být skutečně šťastní.
Report zdůrazňuje význam fyzického zdraví a pohybu pro naši celkovou pohodu. Pravidelná fyzická aktivita nejenže pozitivně ovlivňuje naše tělo, ale také má prokazatelně příznivý vliv na naši duševní rovnováhu. Rovněž bylo zjištěno, že zdravá strava hraje v životě důležitou roli.
Aktivní člověk má o 15 % méně reportovaného stresu
Aktivní dojíždění, které zahrnuje chůzi nebo jízdu na kole do práce nebo do vzdělávacích institucí, je spojeno se zdravotními přínosy. Mezi tyto výhody patří snížení kardiovaskulárního rizika, regulace hmotnosti, zlepšení kondice, snížení rizika cukrovky a zvýšení úrovně fyzické a duševní pohody.
Aktivní dojíždějící zažívají vyšší míru uspokojení, nižší úroveň stresu, větší relaxaci a zvýšený pocit svobody ve srovnání s řidiči automobilů.
Kromě toho aktivní dojíždění přispívá společnosti různými způsoby. Pomáhá snižovat znečištění ovzduší, emise skleníkových plynů a hluk, čímž podporuje čistší životní prostředí.
Zdraví
V posledních letech je kladen stále větší důraz na přijímání udržitelných a aktivních způsobů dopravy s cílem zlepšit osobní zdraví i životní prostředí. Studie, kterou publikoval British Medical Journal, vrhá světlo na zdravotní přínosy jízdy na kole do práce a na to, jak by mohla výrazně snížit riziko rakoviny až o 45 %. Jedinci, kteří se rozhodli do práce jezdit na kole, prokázali ohromující 45 % nižší riziko rakoviny ve srovnání s těmi, kteří se spoléhali na sedavé způsoby dopravy, jako je řízení nebo veřejná doprava.
Cyklistika je také vynikající formou aerobního cvičení, která pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví a posilovat svaly. Zároveň je to nenáročná aktivita na klouby, což znamená, že je méně zatěžuje ve srovnání s během nebo jiným vysoce nárazovým cvičením, takže je vhodná pro lidi různé kondice a věku.
Zdroje: YMCA, European Cyclists Federation, BMJ Journals, CNBC