Přihlášení se k heyfomo
Jak na sebevědomí, i když ho nemáš?
Mít zdravé sebevědomí je důležité, proto ti dneska dám pár rad, jak vypadat sebevědomě, i když to tak úplně necítíš.
V poslední době se mi více než kdy jindy potvrdila jedna věc, a to že, pokud určité věci dělám s jistým seběvědomím, okolí mě méně podceňuje, méně se ptá a celkově mě spíš podporuje.
Ne vždycky se ale sebevědomě cítíme, což je naprosto v pořádku. Naše okolí nám ale do hlavy nevidí, a tak to můžeme snadno předstírat. Jak na to?
1. Prostě předstírej
Fake it till you make it! Dej si do hlavy, jak by se asi choval sebevědomý člověk či tvoje sebevědomé já a prostě to hraj. Čím více to budeš dělat, tím rychleji to přestane být hra a tvoje sebevědomé já bude realitou.
2. Postoj a mluva
Řeč těla je velký ukazatel toho, jak se člověk cítí. Neboj se zabírat místo, narovnej se, hoď si nohu přes nohu, cokoliv je ti pohodlné. Hlavně se nekrč a nestahuj se do sebe.
Mluva a gestikulace hrají další roli. Neboj se mluvit pomaleji, nahlas, při položení otázky si dej na čas s odpovědí. Snaž se nemít ruce v kapsách nebo překřížené před tělem.
3. Stůj si sám/sama za sebou a tím, co máš rád/a
Neboj se být sám/sama sebou a stůj si za tím, co máš rád/a a čemu věříš. Budeš pak působit silně a jako někdo, kdo se nenechá snadno rozhodit.
4. Oční kontakt
Když přijdeš do místnosti, nekoukej do země, v klidu se zastav a rozhlédni. Při mluvení s lidmi jim koukej do očí. Já sama mám s tímhle problém, proto pořád nosím sluneční brýle. Je to jako maska, za kterou se můžu schovat a na venek vypadat extrémně confident.