Přihlášení se k heyfomo
Jak na Hot Girl Walk?
Jak už to tak bývá, pojem Hot Girl Walk jsem poprvé zaznamenala na TikToku. Musela jsem to hned vyzkoušet a okamžitě jsem se zamilovala! Jestli máš stresy z maturity, práce nebo z čehokoliv jiného, tak tahle aktivita ti pomůže cítit se líp.
Co to vlastně je?
Úplně zjednodušeně řečeno, Hot Girl Walk je procházka. Je ale speciální v tom, že si díky ní buduješ confidence a zlepšuješ své mentální zdraví. Je dokázáno, že tahle wellness metoda zlepšuje náladu a snižuje úzkosti a stres. Nejde tu o shazování kil, každopádně pokud budeš aktivitu pravidelně praktikovat, budeš se cítit skvěle nejen psychicky, ale i fyzicky.
Jak na to?
Actually je to jednoduchý. Obleč si něco comfy, vezmi si sluchátka, pusť si do uší svůj playlist (Spotify má několik přímo na HGW!) a vyraz ven. Můžeš si dát za cíl dojít například do tvojí fav kavárny a pak zpátky. Důležité je vypustit stres a vše, co tě tíží (škola, práce, drama…), a přemýšlet nad třemi věcmi:
1. Za co jsi vděčná/ý
2. Tvoje goals
3. Jak hot jsi
Budeš se tak soustředit na pozitivní myšlenky, boostneš sebevědomí a zbavíš se stresu. Už jen půlhodinka venku ti moc pomůže.
Jak často?
To je úplně na tobě. Někomu vyhovuje jít každý den a někomu zase jednou týdně. Choď podle toho, jak to vnitřně cítíš. Na denní době taky nezáleží, každopádně moc doporučuju nechodit ve tmě na místa bez lidí!🖤
Nezapomeň, že Hot Girl Walk samozřejmě není jenom pro slečny a že přidat se může kdokoliv!✨ Jsem si jistá, že s tím správným playlistem bude svět tím pravým místem pro tvůj catwalk!