Přihlášení se k heyfomo
INS & OUTS: Fomo tým edice
Nový rok už klepe na dveře a s ním přichází i tradiční otázka: co si s sebou chceme vzít dál, a co naopak nechat v minulosti? Tentokrát jsme se neptali astrologů*astroložek, ale sami sebe. Tým HeyFOMO odhalil své osobní i kolektivní ins & outs pro příští rok, tak se na to pojďme podívat.
Dávat si ins & outs může na první pohled působit jako zbytečné sepsování věcí, které nikdy nezměníme, ale věděl*a jsi, že je to překvapivě účinný způsob, jak si ujasnit priority? Místo klasických předsevzetí, která často končí v půlce ledna, se soustředíš na to, co chceš do života vědomě pozvat, a co naopak konečně pustit. Je to malý mindset shift, který pomáhá vytvářet zdravější zvyky, držet si hranice a neztratit se v tempu každodennosti.
A hlavně: je to zábavnější, osobnější a mnohem realističtější než seznam přísných pravidel.
ADAM @adamsmetak
INS:
- brát kámoše sportovat!
- psát si deník, chodit na terapii
- trávit čas online smysluplně
- víc důvěřovat svým instinktům
OUTS:
- neustálé sledování socials
- přehnané analyzování, co jsem mohl udělat líp
- doomscrolling Twitteru
ADÉL @adasvehlikova
INS:
- trávit víc času s rodinou
- poznávat nové lidi
- kravské mléko
OUTS:
- řasenka
- Dubai everything
- random jména novorozených dětí :DDDD
KAČÍ @katarinavlckova
INS:
- vzdělávání se!!!
- 8 hodin spánku
- meditace, manifestace, masturbace
- sober & mindful aktivity s kamarády + smysluplná & naplňující propojení
- nastavení zdravých hranic a říkání ne bez pocitu viny
OUTS:
- people pleasing
- chození pozdě
- stěžování si
- nucení přátelství, které tam zkrátka nejsou
- porovnávání se s ostatními
LENKA @lenkademit
INS
- protecting my peace a mít nastavené zdravé hranice
- dodržovat rutinu – jídlo & pohyb!
- být offline on purpose – hory a dlouhé procházky
OUTS
- overworking & práce po večerech
- people pleasing
- nakupování zbytečností
HONZA @honza_vhrlk
INS:
- pravidelně běhat
- fyzioterapie
- offline time
- výlety po Česku
- worklife balance
- yoga
OUTS:
- TikTok hudební vkus
- kamarádi, co nerespektují boundaries
- pití alkoholu v týdnu
- povrchní catch ups
- sledování lidí, které nemám rád
BARČA @anohelova
INS:
- víc číst (nejen do školy)
- poznávání nových lidí
- lepší spánkový režim
- víc chození ven (hang outs i sport)
- cestování a koncerty!
- sebevyjádření (oblečení a makeup)
OUTS:
- chronické nestíhání a prokrastinace
- nepořádek
- moc času online
- „všechno nebo nic“ mindset
TERKA @00_3_12
INS:
- great meme reset!!!
- nekupovat tolik knížek a začít číst ty, co mám lol
- víc psát
- koncerty
- pořídit simíky a udělat Skrytou listovou
- jóga
OUTS:
- vapíky a cigarety
- workoholismus
- utrácení za blbosti
- dělání věcí na poslední chvíli