Ins and outs 2025: FOMO tým edice

Nový rok může být overwhelming, ale často je pro nás také symbolem nových začátků. Jestli nemáš náladu ani motivaci si dělat tunu novoročních předsevzetí, které dost možná nedodržíš, jednodušší řešení je seznam takzvaných ins and outs!

Jak si takový seznam vytvořit?

Je to jednoduché, sepiš si na papír nebo kamkoliv, kam ti to bude příjemné, věci, co bys chtěl*a změnit ve svém životě - může, ale nemusí jít o nic deep. Dobře si tak uvědomíš, co možná chceš zanechat v minulém roce - může to být prokrastinace, kupování drahých kafíček nebo být delulu. Ať je to cokoliv, napiš si to do outs - s vykřičníkem!

Ins jsou možná na tvorbu trošku lehčí - jsou to zkrátka věci, které by ti tento rok mohly vylepšit. Hlavně na sebe nedávej zbytečný tlak, že musíš všechno splnit hned. Klidně si dej na čas a mysli i na maličkosti.

Pokud potřebuješ trochu inspirace, tady jsou ins and outs některých členů naší redakce:

Tip na aktivitu: Udělejte si odpoledne s kamarádstvem, při kterém si společně vytvoříte tyhle seznamy, a pak si je přečtěte navzájem.

Magda

INS

Odpočívat
Být zamilovaná do svého ex
Hot yoga
Kafe se šlehačkou
Nemít na sebe příliš vysoké nároky
Reklamovat sežmolkovaný svetry po zimě
Kupovat sám sobě kytky
Být víc v pohodě s tím, když se změní plány, a celkově být víc spontánní
Být hater

OUTS

Počítat si kalorie
Sójový mléko
Tinder
Neodepisování
Nemít hobbies
Potlačovat svoje pocity

Madga being the realest. We love us a hater with love for her ex.

Adélka

INS

Zkoušení nových věcí
Být víc spontánní
Kvalitní čas s blízkými
Pohyb
Pravidelný journaling

OUTS

Overthinking
Závislost na sockách
Stres z nepodstatných věcí
People pleasing

Adélka is entering her girl boss era, zero fucks will be given.

Adam

INS

Vaření doma
Sportování
Trávení času s kámoši
Čtení knížek
Terapie

OUTS

Working more than living
Zbytečný screen time
Sledování reality shows místo kvalitních filmů

Adam is just a chill guy, který nám bude na příští FOMO chatě vařit, děkujeme.

Marťa

INS

Žít v přítomném okamžiku
Říkat ne, když to tak cítím
Zdravé jídlo
Brzké vstávání
Overdressing
Manifestace

OUTS

Neustálé checkování socials
Zoning out
Chodit pozdě
Rafinovaný cukr
Negativní self talk

She is the diva and she is coming for that bag!

Ari

INS

Zdravá přátelství
Realistické cíle
Důvěra v instinkt
Čas strávený venku
Pohyb

OUTS

Vysoké nároky
Chodit pozdě
Impulsivní nákupy
Oversharing
Dehydratace

Healthy and hydrated queen

Katarina

INS

Žít pomalu, ale rozhodovat se spontánně
Být na sebe hodná
Vyjadřovat lásku nahlas
Být messy, dělat chyby a učit se z nich

OUTS

Klást toho na sebe moc
Chodit spát ve 4 ráno
Chovat se moc jako dospělák
Snažit se být perfektní
Snažit se, aby mě všichni chápali, they won't and it's okay

It's giving hledání balancu and I'm too messy and I'm too fucking clean.

Alex

INS

Organizace času
Trávit kvalitně a přítomně čas s lidmi
Zlepšit si zdraví
Být confident ve svých názorech a pocitech

OUTS

Back problems
Šílený screen time
Nulová hydratace
Podceňování

Organised girlie coming for us.

Sofi

INS

Začít chodit včas
More time with my long distance besties
Větší focus na školu
Cestovat do nových míst v Evropě
Neplnit si tolik kalendář, abych všechno stíhala
Naučit se trávit alone time bez telefonu

OUTS

Chodit pozdě
Prokrastinace
Závislost na telefonu
Zara a fast fashion

Naše TikTok girlie bez času online, we will miss you.