Přihlášení se k heyfomo

Po přihlášení budeš mít přístup ke všemu obsahu na heyfomo.cz, můžeš komentovat články a další features, just do it!
Reset hesla

Eating like Emma Chamberlain for a day

Emma se proslavila jako youtuberka. Mimo to natáčí podcasty a dokonce vlastní firmu Chamberlain Coffee. Úspěšná influencerka, podnikatelka a hlavně moje "internetová kamarádka"! Miluju její content, vždycky mi zlepší náladu. Ve většině videí vaří, to mě inspirovalo sledovat její jídelníček a předat ti recepty na její oblíbená jídla.

Snídaně: 

Spooousta kafe

Avocado toast, vařená vejce se spicy kořením nebo muffiny

Recept na banánové muffiny s borůvkami a čokoládou:

  • Hrnek libovolné mouky
  • 2 banány
  • 50 g kokosu
  • 40 g oleje
  • 100 ml vody/mléka
  • Polovina kypřicího prášku
  • Špetka skořice
  • Čokoláda
  • 30 g cukru (nebo jiného sladidla)

Odděleně smícháme sypké a mokré suroviny. Poté je zapracujeme dohromady, přidáme čokoládu, borůvky. Naplníme košíčky těstem a pečeme je na 180 stupňů po dobu 30 minut.

Oběd:

Těstoviny s pestem

Snacks:

Krabička jahod, malin a borůvek nebo humus s krekry a zeleninou  

Recept na domácí humus:

  • 1 konzerva cizrny (obsah 425 ml)
  • 3 lžičky sezamové pasty tahini
  • 2 lžíce cizrnového nálevu z konzervy
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • šťáva z půlky citrónu (někdy i víc)
  • sůl a čerstvě mletý pepř 

Vše rozmixujeme a máme humus, tadá!

Večeře:

Salát nebo veggie bowl