Co musíš udělat, než začne nový rok?

Někteří vnímají předsevzetí jako kontraproduktivní a zbytečný konstrukt, který je daný společností. Jiní zase jako motivaci k dosáhnutí osobního cíle nebo zlepšení života počátkem nového roku. Určitě se nám ale koncem roku nabízí skvělá možnost rekapitulace, čeho všeho jsme dosáhli nebo co můžeme zlepšit.

Pokud tvé předsevzetí vede k pozitivní změně, tak jsem ZA všema deseti. Je přece skvělý, že se lidé chtějí zlepšovat ve všech směrech. Ať už je to v ohledu zdraví, vztahů, či sami v sobě. Pokud ale na předsevzetí nejsi, vyzkoušej alespoň těchto pár tipů ode mě.

Za mě je těchto pár otázek skvělé cvičení, jak si uzavřít rok, namotivovat se a připravit se s chutí do dalšího. Vypiš si své odpovědi na papír nebo si je pověz nahlas a uvidíš sám, jaký pocit budeš mít na konci.

1. Uzavři si daný rok. Rekapitulace. Mrkni na fotky, co jsi vše zažil/a. Zavzpomínej. Vypiš si všechny major things, které tě tento rok potkaly, všechny momenty, na které prostě nezapomeneš a které definují tvůj rok 2021.

2. Napiš si seznam věcí, za které jsi vděčný. Rodina, výlety, kamarádi, prázdniny, noví lidé, zkušenosti. Za co můžeš tento rok upřímně poděkovat?

3. Top 3 věci, co se ti povedly Z oblasti vztahů, kariéry/školy, sám v sobě. Překonal/a jsi strach? Zkusil jsi něco poprvé? Jsi na něco pyšný?

4. Top 3 věci, které můžeš zlepšit. Někde to drhlo? Měl si hádku nebo se ti nepovedla nějaká zkouška? Udělej si plán, jak tyhle věci můžeš zlepšit. Bullet points, jak dosáhnout daného cíle v jednotlivých krocích, fungují nejlépe.

5. Čeho chceš dosáhnout v nadcházejícím roce? Dej si alespoň 3 cíle. Nemusí být obrovské, může to být úplně simple, ale můžeš mířít i vysoko a namotivovat se. Hlavně tak, abys to sám zvládl a nedával/a na sebe zbytečně moc pressure. Pokud bys tomu chtěl/a věnovat více času, udělej si vision board. Co bys chtěl/a v příštím roce podnikout, vlastnit nebo cítit? Nezapomeň, to, co máme každý den před očima, si přitahujeme.

TIP: Rozděl si své cíle do kategorií: studium, zdraví, vztahy, život, já, peníze a ke každému napiš 1-5 cílů.

Do nového roku ti přeji co nejvíce úspěchů a klidu. Ať je přesně takový, jaký si ho přeješ, protože nyní, po zodpovězení otázek, už víš, co od něho čekáš!