Přihlášení se k heyfomo
3 důvody, proč by ses měl*a víc nudit
Kdy naposledy jsi vypnul*a mobil, hudbu a jen se díval*a z okna tramvaje? Nebo si nepustil*a nic do pozadí, když jsi sám*a doma? Kdy naposledy ses doopravdy nudil*a? Hádám, že si na takový moment už ani nevzpomeneš.
Zaměňujeme being boring s being bored
V dnešní urychlené době, kdy máme každý v hlavě své to do a chceme toho za den stihnout co nejvíc, zapomínáme na jednu věc - na nudu. Ta je pasé.
Kdykoliv máme možnost na chvilku zpomalit, vyměníme nudu za podcast, hudbu, TikTok, YouTube videa a tak dále. Děláme cokoliv, abychom se zabavili a ani na chvilku nejsme jen sami s našemi myšlenkami.
Já ani nevím, ale možná mi to trošku chybí. Přijde mi, že žiju v dopaminovým začarovaným kruhu.😂
Skoro jako, kdybychom naše vlastní myšlenky slyšet už ani nechtěli a raději do pozadí dáme někoho jiného, koho budeme poslouchat.
Nuda je něco, co prakticky naše generace nezná. Máme totiž milion možností, jak náš mozek zabavit. A to NEUSTÁLE.
Jedeme v tramvaji? Čas zkouknout TikTok! Jíme večeři? Ideální příležitost na další díl seriálu. Procházka? Tak to si asi pustím do uší podcast…
Dlouho jsem se nenudila, ale zároveň, když už teda mám moment, kdy můžu vypnout a odpočívat, tak se hned začnu nudit a mít pocit, že něco musím dělat.
Přitom bez nudy ochuzujeme samy sebe.
Sebereflexe
Když se ani na chvilku nezastavíš, nikdy nenajdeš čas na přemýšlení o životě a o sobě samé*m.
Sebereflexe je pro osobní růst strašně důležitá. Jak jinak zjistíš, že se poslední dobou například chováš špatně ke kamarádům nebo, že vlastně nejsi spokojený*á s tím, kam směřuje tvůj život?
Možná je za důvodem, proč se raději stimulujeme, to, že se sebereflexe bojíme. Každopádně bez jejího dostatku se jako lidé nemůžeme posunout.
Kreativita
Prázdná hlava ti umožňuje přicházet s novými nápady, a dokonce i s řešeními různých životních situací. Když dopřejeme našemu mozku trošku bádat, najednou přemýšlíme úplně jinak a napadají nás nové věci.
Například pro umělci a umělkyně je nuda stěžejní. Kdyby svůj mozek neustále stimulovali, nikdy nedostanou nápad na nový projekt.
Odpočinek
Zároveň je nuda důležitá i pro tvůj mental health. U podcastu si 100% neodpočineš, i když máš pocit, že to tak je.
Možná jsi už zažil*a moment, kdy se cítíš overwhelmed ze všeho, co se kolem tebe děje. Na chvilku se zastavit a nudit ti může extrémně pomoct uklidnit se a dát mozku trošku pohov. Pozor ale pokud pocity nudy zažíváš velmi často, chronicky a zasahují ti třeba do výkonu v práci, nekontrolovatelné pocity nudy mohou být i varovným signálem.
Náš mozek naplno neodpočívá, ani když spíme. Proto, abychom doopravdy někdy vypnuli, je ideální zahodit všechny naše zabavovače a jen tak jít bez ničeho ven nebo reálně koukat do zdi (i když ti to možná zní bizárně).
Ne že bych tě chtěla podporovat k dalšímu odmítání nudit se, ale tenhle podcast si dej.👇 Inspiroval mě i k tomuto článku.
Zdoje:Hope&Wellnes