---
title: "Sex Sunday: Jak na preventivní samovyšetření prsou a varlat?"
url: https://heyfomo.cz/sex-sunday-jak-na-preventivni-samovysetreni-prsou-a-varlat
published: 2026-07-12T16:00:00.000Z
authors: ["Katarina Vlčková"]
tags: ["sex a vztahy", "fomotips"]
---

# Sex Sunday: Jak na preventivní samovyšetření prsou a varlat?

**Vědět, jak si správně prohmatat prsa nebo varlata, se fakt vyplatí. Včasný záchyt problému totiž zvyšuje šanci na vyléčení a může ti zachránit život. Pokud si nejsi jistý*á, kde začít, žádný stres! Tady je jasný tutoriál krok za krokem, který ti ukáže, jak na to.**

![](https://data.eu.cntmbr.com/heyfomo/heyfomo/69c80d94-4e4f-48c0-8fa8-7468f6e5a897.jpeg)

Mnozí se tomuto tématu vyhýbají, protože je nepříjemné čelit přiznání si, že se rakovina může týkat i jich. Když to ale budeš ignorovat, nic se nevyřeší a ani tím nic neminimalizuješ. Rakovina si nevybírá jen starší ročníky, například nádory varlat jsou vůbec tím [nejčastějším nádorovým onemocněním u mužů ve **věku 15 - 40 let**](https://static.mou.cz/d/mou.cz/files/7498.pdf/s-de06d306fa53?_ts=1759833762). Pokud se však **na problém přijde včas**, [zvyšuje se **šance na úplné vyléčení**](https://www.zdravisvozp.cz/clanky/samovysetreni-varlat). A právě proto je potřeba vědět, jak takové samovyšetření provádět.

Základním předpokladem ale je, že své tělo znáš a všimneš si, když je něco jinak. Až [80 % hmatných nálezů v prsu](https://www.nzip.cz/clanek/107-samovysetreni-prsu), u kterých se později potvrdí zhoubnost, si ženy objeví samy. Zajímavostí také je, že [30 % nádorů si objeví partneři navzájem](https://www.loono.cz/prevence/samovysetreni), takže vyšetření může být klidně i užitečnou párovou aktivitou. Pojďme si tedy krok za krokem vysvětlit, jak na to.

#### **Samovyšetření prsou**

Pravidelné samovyšetření prsou by mělo probíhat **každý měsíc**, přičemž ideální dobou je **pátý až desátý den od začátku menstruace** (zhruba tak týden), kdy je žlázová tkáň měkká a lze ji dobře vyšetřit. Pokud menstruaci nemáš, stačí si pro vyšetření zvolit jeden snadno zapamatovatelný den v měsíci, například vždy prvního, a ten pravidelně dodržovat.

**Vyšetření začni před zrcadlem**, nejprve s rukama v bok či podél těla a následně s pažemi založenými za hlavou. Sleduj, zda nedošlo ke **změně velikosti nebo tvaru prsou či bradavky**, případně zda se na kůži neobjevilo **zarudnutí**, neobvyklé vyboulení, vtažení kůže tvořící důlky či **výtok** z bradavky.

![Zdroj: Know your lemons / knowyourlemons.org](https://data.eu.cntmbr.com/heyfomo/heyfomo/19fe7439-a19e-43a7-a48e-5f047556681c.png)

*Zdroj: Know your lemons / knowyourlemons.org*

Po vizuální kontrole následuje samotné prohmatání, které je vhodné provádět nejprve **ve stoje** (s jednou rukou stále za hlavou), a poté **vleže na zádech**, kdy se tkáň přirozeně a rovnoměrně rozprostře. Spoustě žen se část ve stoje snáz provádí ve sprše, kdy je kůže mokrá. Vždy **vyšetřuj opačnou rukou**, tedy levý prs prohmatávej pravou rukou a pravý prs levou rukou. Pomocí **tří prostředních prstů položených naplocho** se na jednom místě provádějí vždy **tři krouživé pohyby**, a to plynule od jemného tlaku na povrchu kůže přes střední tlak až po ten hlubší směrem k prsním svalům. Během vyšetření je zásadní **postupovat systematicky** a nevynechat žádné místo. Pečlivě zmapována by měla být celá oblast od klíční kosti až dolů k podprsenkové rýze a od hrudní kosti směrem hluboko do podpaží, kam prsní žláza rovněž zasahuje.

[Step-by-Step Guide for Breast Self-Examination | Dr (Ms) Teoh Mei Shi](https://www.youtube.com/watch?v=qhFQIierWhM)

#### **Samovyšetření varlat**

Podobně jako u prsou by i prevence v podobě samovyšetření varlat měla probíhat **pravidelně jednou měsíčně**, což může usnadnit například nastavená upomínka v kalendáři. Nejvhodnější podmínky pro vyšetření nabízí **teplá sprcha nebo koupel**, jelikož teplo uvolňuje svalstvo šourku a umožňuje tak mnohem snadnější nahmatání případných změn či nepravidelností.

Prvním krokem je **vizuální kontrola před zrcadlem**, při které se zjišťuje, zda nedošlo ke **změnám barvy, tvaru** či k neobvyklým **otokům**. Případná mírná odlišnost ve velikosti nebo nižší zavěšení jednoho z varlat je z anatomického hlediska přirozená a **pokud se viditelně nemění**, nepředstavuje důvod k obavám. Jestliže najdeš nepravidelnost nebo odchylku od normy, běžné to samozřejmě není, a neprodleně kontaktuj svého lékaře.

![Zdroj: OVAHELP / ovehelp.cz](https://data.eu.cntmbr.com/heyfomo/heyfomo/388548dd-e95a-41e8-883c-17e63e1657e5.gif)

*Zdroj: OVAHELP / ovehelp.cz*

Následně **prohmatej každé varle zvlášť**, aby nedošlo k přehlédnutí drobných detailů. Při správném úchopu se varle jemně zafixuje mezi prsty obou rukou nebo do jedné ruky, kdy **palce směřují na přední stranu** a **ukazováčky varle podpírají zezadu**. Jemným promnutím mezi prsty odshora dolů se kontroluje konzistence varlete, které by mělo být pružné, hladké, kulaté (či oválné) a samotné vyšetření by nemělo vůbec bolet. Cílem je odhalit případné **tvrdé bulky**, které mohou být velmi malé, například jen o **velikosti zrnka rýže nebo hrášku**, a jakékoliv neobvyklé **zhuštění tkáně**.

‼️Na zadní horní straně každého varlete se nachází nadvarle, což je měkká trubicovitá struktura sloužící k dozrávání spermií. Je důležité si ji nesplést s nálezem a zbytečně nepanikařit.

[Jak postupovat při samovyšetření varlat](https://www.youtube.com/watch?v=PHB_RB2Bjqc)

#### **Co dělat při nálezu**

Pokud během preventivního samovyšetření objevíš jakoukoliv bulku, zatvrdlinu nebo jinou podezřelou změnu, zachovej klid a nevyhledávej si diagnózy a rady na internetu. Nahmataný útvar nemusí hned značit rakovinu. Namísto paniky je nezbytné začít **ihned jednat a co nejdříve navštívit lékaře**.

Při nálezu v oblasti prsou neprodleně kontaktuj svého **gynekologa, praktického lékaře** nebo se rovnou objednej do [certifikovaného **mamocentra**](https://www.mamo.cz/centra/). Při nálezu v oblasti varlat se opravdu bez čekání obrať na svého **praktického lékaře nebo urologa**, jelikož nádory varlat umí růst a metastázovat velmi rychle a roli hraje každý den.

Při objednávání návštěvy je velmi důležité hned do telefonu **srozumitelně uvést, že důvodem je hmatná bulka** nebo zjištění změn na těle, což lékařům umožní tě přijmout přednostně a výrazně tak zkrátit dobu čekání.

**Související článek:** [Sex Sunday: Masturbace je forma self-care, tak se o ní nebojme mluvit](https://heyfomo.cz/sex-sunday-masturbace-je-forma-self-care-tak-se-o-ni-nebojme-mluvit)